GUfoods

Thực phẩm nào giàu vitamin C hơn cam?

Hường 25/08/2021

Có ai luôn nghĩ quả cam là vô địch vitamin C hông nè?

Keke, ấy là nhầm to rồi đấy. Vì trước quả cam còn khá nhiều "anh em" tranh top trong bảng xếp hạng này. Đá một tý qua công dụng thì vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể, chống lại hàng trăm mầm bệnh đó.

Vitamin C tính trong 100g thực phẩm

🛑 Một lưu ý nho nhỏ là liều lượng vitamin C được khuyên dùng mỗi ngày là KHÁC NHAU đối với từng nhóm tuổi. GUfoods list nhẹ tại đây nhé!
🌻 Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 15mg
🌻 Trẻ từ 4 – 8 tuổi: 25mg
🌻 Trẻ từ 9 – 13 tuổi: 45mg
🌻 Trẻ vị thành niên 14 – 18 tuổi: 75mg (với nam) và 65mg (với nữ)
🌻 Người lớn trên 19 tuổi: 90mg (với nam) và 75mg (với nữ)

Bạn thương nhà GU phải biết làm gì rồi đấy! ^^

Có thể đọc thêm: Sự kỳ diệu đến từ sắc màu của thực phẩm
________________________
𝐆𝐔𝐟𝐨𝐨𝐝𝐬 - Ăn Healthy Cũng Phải Có GU
🌐: gufoods.com
☎️: 032 674 2977 (9:00 - 18:00)
💬: m.me/gufoods

Bạn đang xem: Thực phẩm nào giàu vitamin C hơn cam?
Bài trước Bài sau
Nhận thông tin về lối sống healthy từ GU

Giỏ hàng