Overnight oats thơm ngon cho buổi sáng

* Nguyên liệu:

- Yến mạch cán dẹt: 65 gram
- Sữa chua không đường: 100gr
- Sữa tươi không đường: 50ml
- Hạt chia: 1tbsp
- Mật ong nguyên chất: 1tbsp
- Trái cây (có gì cho đó): mình dùng chuối và cam
- Các loại hạt (thêm chất béo tốt giúp no lâu): hạnh nhân, óc chó
- Granola/ có protein bar/ bánh ngũ cốc (nếu có): mình dùng cookie nguyên cám @gufoodsvietnam
- Trái cây sấy khô (nếu có)

* Thực hiện

- Cho tất cả vào ly thủy tinh, theo thứ tự: sữa chua, yến mạch, hạt chia, mật ong, sữa tươi, trộn đều và đậy kín.

- Đặt ly đó vào ngăn mát tủ lạnh qua đêm, để sáng hôm sau lấy ra trộn đều, thêm topping có sẵn và thưởng thức thuii

- Bạn thương xem cụ thể hơn tại video này nhé!

Xem thêm nhiều cách chế biến xịn xò tại công thức chuẩn GU, bạn thương nhé!

________________________
𝐆𝐔𝐟𝐨𝐨𝐝𝐬 - Ăn Healthy Cũng Phải Có GU
🌐: gufoods.com
☎️: 032 674 2977 (9:00 - 18:00)
💬: m.me/gufoods