GUfoods

Overnight oats thơm ngon cho buổi sáng

Hường 07/10/2021

Mở đầu ngày mới bằng một bát overnight oats thật thơm ngon và đầy đủ dưỡng chất là nguồn năng lượng dồi dào cho cả một ngày mới. Bạn thương đã sẵn sàng chưa?

* Nguyên liệu:

- Yến mạch cán dẹt: 65 gram
- Sữa chua không đường: 100gr
- Sữa tươi không đường: 50ml
- Hạt chia: 1tbsp
- Mật ong nguyên chất: 1tbsp
- Trái cây (có gì cho đó): mình dùng chuối và cam
- Các loại hạt (thêm chất béo tốt giúp no lâu): hạnh nhân, óc chó
- Granola/ có protein bar/ bánh ngũ cốc (nếu có): mình dùng cookie nguyên cám @gufoodsvietnam
- Trái cây sấy khô (nếu có)

* Thực hiện

- Cho tất cả vào ly thủy tinh, theo thứ tự: sữa chua, yến mạch, hạt chia, mật ong, sữa tươi, trộn đều và đậy kín.

- Đặt ly đó vào ngăn mát tủ lạnh qua đêm, để sáng hôm sau lấy ra trộn đều, thêm topping có sẵn và thưởng thức thuii

- Bạn thương xem cụ thể hơn tại video này nhé!

Overnight oats thơm ngon cho buổi sáng

Xem thêm nhiều cách chế biến xịn xò tại công thức chuẩn GU, bạn thương nhé!

________________________
𝐆𝐔𝐟𝐨𝐨𝐝𝐬 - Ăn Healthy Cũng Phải Có GU
🌐: gufoods.com
☎️: 032 674 2977 (9:00 - 18:00)
💬: m.me/gufoods

Bạn đang xem: Overnight oats thơm ngon cho buổi sáng
Bài trước Bài sau
Nhận thông tin về lối sống healthy từ GU

Giỏ hàng