GUfoods

Người tập gym có sử dụng bánh ăn kiêng được không?

GUfoods 24/12/2021

Người tập gym cần có công thức ăn kiêng hoặc dùng những sản phẩm hỗ trợ cho việc tập luyện để giữ gìn vóc dáng và tăng hiệu quả luyện tập.

Hiện nay, với xu thế không chỉ có vóc dáng đẹp mà còn phải khỏe vì thế để cải thiện sức khỏe của mình nhiều người lựa chọn tập gym để vừa có vóc dáng đẹp mà sức khỏe tốt. Nhưng để giúp cho quá trình tập gym được diễn ra có hiệu quả hơn thì người tập gym cũng cần có công thức ăn kiêng hoặc dùng những sản phẩm hỗ trợ cho việc tập gym. Bài viết ngày hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn những loại bánh phù hợp với người tập gym.

Bánh ăn kiêng được hiểu như thế nào?

Bánh ăn kiêng là loại bánh được làm từ những nguyên liệu giàu dinh dưỡng, các vitamin nhóm B và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể nên rất tốt cho sức khỏe của mọi người. Các loại bánh này chủ yếu được làm từ các loại hạt, các loại hoa quả khổ rất ít đường và calo,…

Bánh ăn kiêng thì phù hợp với mọi lứa tuổi, người đang giảm cân người tiêu đường và không thể kế đến nhóm người tập gym

Các loại bánh phù hợp với người đang tập gym ăn theo chế độ

  1. Bánh gạo lứt Gufood

Gạo lứt từ xưa đến nay được biết đến là loại gạo có nhiều chất xơ giúp cho cơ thể người sử dụng được tiêu hóa tốt hơn, no lâu giảm cảm giác thèm ăn, hấp thụ ít calo vào cơ thể. Khi ăn gạo lứt giúp bạn no lâu nên sẽ giảm cảm giác thèm ăn hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn được hiệu qu, ả hơn.

Bánh gạo lứt Gufood là sự kể hợp hoàn hảo giữa gạo lứt huyết rồng Việt Nam giàu chất xơ và gạo tấm cùng các loại hạt khác như yến mạch, hạt chia, hạt quinoa,… tạo nên vị ngọt tự nhiên, mềm xốp thơm mùi gạo lứt.

Bánh phù hợp với người ăn kiêng đặc biệt là người tập gym, chơi thể thao. Bánh giúp hỗ trợ giảm cân, siết cơ, không đường và không chất bảo quản, giàu chất xơ cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cholestorol,…

Bánh dùng trực tiếp không cần chế biến hoặc có thể ăn kèm với các loại hoa quả khác. Tùy theo khẩu vị từng người. Bạn chỉ cần bảo quản bánh nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp

  1. Bánh ăn kiêng biscotti

Là loại bánh tráng miệng nổi tiếng tại nước Ý thân yêu, là loại bánh không thể thiếu trong gia đình của người Ý. Bánh được kết hợp tinh tế của nhiều nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe phù hợp với người thừa cân beo phì và người đang tập gym. Bánh giúp người ăn kiêng giảm cảm giác thèm ăn ngọt, no lâu, hơn nữa bánh ít đường và ít calo nên không hề lo lắng về bánh mỗi khi sử dụng

Bánh được làm từ bột mỳ nguyên cám, hạnh nhanh, óc chó, các loại hoa quả khỏ, đường nâu, bột nở,…

Do được làm từ những nguyên liệu giàu dinh dưỡng nên bánh có rất nhiều công dụng tuyệt vời như cải thiện hệ tiêu hóa của chúng ta, giảm cholestorol, phòng ngừa các bênh về tim mạch, hộ trợ quá trình giảm cân hiệu quả,…

Bánh có thể dùng trực tiếp hoặc ăn kèm với các loại hoa quả khac hoặc ăn cùng với sữa,… bánh được nướng 2 lần nên có thể bảo quản được lâu nhưng bạn vẫn phải chú ý để bánh nơi khô ráo thoáng mát

  1. Bánh bông lan Quasure light

Bánh được làm trên chỉ số lượng đường huyết thấp nên có thể thay thế những loại bánh kẹo nhiều đường khác giúp bạn giảm đi cảm giác thèm ăn.

Bánh được làm từ bột mỳ, trứng gà, chất béo thực vật, mạch nha, chất xơ hòa tan,…

Bánh dùng trực tiếp, mỗi bữa phụ nên dùng 2 bánh và không dùng quá 6 bánh mỗi ngày

  1. Bánh quy sữa Quasure light

Nếu các bạn không thích sự mềm mại của bánh bông lan Quasure light thì có thể dùng sang loại bánh quy giòn rụm. loại bánh này là giải pháp dinh dưỡng làm giảm thiểu các bệnh mãn tính như đái tháo đường, thừa cân béo phì,…

Bánh có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng bảo vệ sức khỏe, Vitamin A giúp mắt sáng và tăng cường miễng dịch,…

Bánh dùng trực tiếp. bảo quản nơi khô ráo thoáng mát

  1. Bánh mỳ đen

Bánh mỳ đen được làm từ lúa mạch có hương vị đậm đà thơm ngon. Bánh có lượng Vitamin B dồi dào giúp duy trì sức khỏe tốt cho người sử dụng, giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa được cải thiện, giảm hiện tượng táo bón. Ngoài ra bánh còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch do chứa hàm lượng Phytonutrient, bánh giúp giảm cân, giảm viêm, ngừa sỏi mật,…

Bánh là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn vào mỗi buổi sáng, chỉ cần 2 lát bánh mì đen và cốc sữa nóng là bạn đã tràn đầy năng lượng hoạt động cho 1 ngày làm việc rồi!

Kết luận

Mong rằng bài viết chúng tôi chia sẻ đã giúp ích được cho các bạn. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!


Bạn đang xem: Người tập gym có sử dụng bánh ăn kiêng được không?
Bài trước Bài sau
Nhận thông tin về lối sống healthy từ GU

Giỏ hàng