Bún gạo lứt đen phiên bản ngày siêu lười

Hường
Thứ Tư, 20/10/2021

❌ 276kcal.37gC:24gP:3gF❌
Bún gạo lứt đen phiên bản ngày siêu lười
🥕40g bún lứt đen khô
🥕 110g cá trắm
🥕 200g dưa chụt
__________________________

✔ Hum nai tạt qua bún đen thử mọi người ạ. Bún ngon nghẻ nài của @gufoodsvietnam. 100g bún khô là 360kcal.77gC:9gP:1gF cho mọi người cần nhé. Còn tùy khẩu phần mà lượng calo sẽ khác nhau, như tớ thì dùng 40g/bữa-144kcal nha ^_^

✔ Bún làm từ đậu đen, bột gạo lứt, mè đen nên sợi dai, nhiều xơ và protein hơn đóa.
__________________________
❤ Cách t nấu như này nè ❤
Bún gạo lứt đen phiên bản ngày siêu lười
✔ Rửa qua bún khô với nước. Sau đó ngâm cho sợi bún mềm vì thích ăn sợi dài nên t để nguyên cả sợi luôn

✔ Đun sôi nước thì thả bún zô,đảo đều. Đậy nắp cho bún chín (cỡ 5p là đc á). Tắt bếp, nếu muốn bún mềm hơn thì để thêm 1-2p rồi cho bún ra tô nước lạnh tránh dính nhau đọ . Tiếp theo là vớt bún ra và ăn thuii. À mà trong lúc nấu nhớ ktra sợi bún kẻo bị nhừ quá thì ăn sẽ không ngon đâu, kiểu bị bở gòiiii á:))

Làm mì spaghetti pha ke quý tộc có thể khiến bạn thương thích thú đó!

________________________
𝐆𝐔𝐟𝐨𝐨𝐝𝐬 - Ăn Healthy Cũng Phải Có GU
🌐: gufoods.com
☎️: 032 674 2977 (9:00 - 18:00)
💬: m.me/gufoods